Una introducción es una oportunidad para practicar y conocer los fundamentos de la práctica del Mindfulness. Estas dos horas prácticas sirven para conocer en qué consiste un curso de 8 Semanas de Mindfulness para la reducción del estrés y el cultivo de la atención. El próximo curso se inicia a principios de octubre, tenéis los […]
Una herramienta de liberación física, mental y emocional a tu alcance. El Yin y el Yang en la cultura china son dos energías opuestas que se complementan; lo mismo sucede con el concepto de Ha & Tha, o Prana y Apana en el Yoga. Del mismo modo esta energía está presente en tu respiración, la […]
Contenido módulo I Yoga Nidra: comprensión y práctica profunda La relajación es el secreto de la transformación Sembrar la semilla del cambio: elaboración del sankalpa El proceso de Pratyahara: práctica sencilla de ir hacia adentro La meditación, el cerebro y el sistema nervioso central Técnicas de Arun, Tratak y Yoga Nidra Etapas del Yoga Nidra […]
Yoga Nidra es una técnica de meditación muy antigua; es un método sistemático y sencillo para llegar a la relajación física, emocional y mental. A través de la práctica del Yoga Nidra se van liberando los bloqueos que hemos ido generando a lo largo de nuestras vidas y se va desarrollando una nueva programación que nos acerca […]
El UMBRAL DE ESTRÉS y la resiliencia interna Retiro de 5 días de Meditación Vipassana con Ven Dhammasami. Un retiro es una oportunidad de profundizar en las prácticas de mindfulness, la atención plena. El impacto que el exterior tiene sobre nuestra vida, las relaciones, los trabajos, la sociedad…. puede arrastrarnos a sufrir de un elevado […]
Comienza una nueva etapa en Yoga Anandamaya, lo cual pasa inevitablemente por cerrar otra. Hoy os anunciamos que dejamos el espacio del que veníamos disponiendo en la Torre de Valencia, en C/ O’Donnell, 4. Pronto esperamos daros nuevas y buenas noticias, ya que seguimos en el camino, cargados de proyectos e ilusiones. Nunca es tarde para […]
