El UMBRAL DE ESTRÉS y la resiliencia interna
Retiro de 5 días de Meditación Vipassana con Ven Dhammasami.
Un retiro es una oportunidad de profundizar en las prácticas de mindfulness, la atención plena. El impacto que el exterior tiene sobre nuestra vida, las relaciones, los trabajos, la sociedad…. puede arrastrarnos a sufrir de un elevado estrés y originar en nosotros enfermedades crónicas. La resiliencia es la capacidad de salir airoso y más sabio de situaciones adversas.
El Venerable Dr. Khammai Dhammasami es un monje budista Theravada de Oxford, Gran Bretaña. Su actividad principal es la enseñanza y la investigación de Estudios Budistas en la Universidad de Oxford, donde recibió su Doctorado en Filosofía Budista. También es profesor de Pali y meditación en la Escuela de Estudios Orientales de la Universidad de Londres, donde es investigador asociado. Fuera de Gran Bretaña, sostiene una cátedra en estudios budistas en la Universidad Internacional de Yangon, Myanmar y es profesor distinguido en el Instituto de Postgrado de Estudios Budistas y Pali de la Universidad de Kelaniya, Sri Lanka. También es profesor visitante en Indonesia, la India y Tailandia.
Más información: http://www.oxfordbuddhavihara.org.uk
PROGRAMA
- Viernes 19 de octubre
17.00 a 19.00 – Llegada y reparto de habitaciones
19.30 a 21.00 – Introducción al seminario y Meditación
21.30 – Cena ligera (opcional)
- Sábado 20 octubre a lunes 22 de octubre
5.30 a 7.00 – Estiramientos de yoga suave, meditación
7.00 a 8.00 – Desayuno
8.00 a 11.30 – Instrucciones para la práctica, meditación sentada y meditación caminando
11.30 a 13.00 – Comida
13.00 a 13.45 – Meditación Tumbado
13:45 a 14.00 – Pausa
14.00 a 19.00 – Meditaciones sentada y meditaciones caminando
19.00 a 20.00 – Cena (opcional)
20:00 – Meditación, preguntas y respuestas
22:00 – Luces apagadas
- Martes 23 de octubre
5.30 a 7.00 – Estiramientos de yoga suave, meditación
7.00 a 8.00 – Desayuno
8.00 a 11.30 – Prácticas, preguntas y respuestas
11.30 – Comida y Cierre
Dirección
C/ Livinio Stuyck, 1 – 28978 Cubas de la Sagra (Madrid)
http://www.casaespiritualidadsma.es/
Cómo llegar
– En coche:
Autovía A42 a Toledo, tomar la salida 30 A a Casarrubuelos, atravesar este pueblo y seguir recto hasta Cubas de la Sagra.
– En autobús:
460 Madrid-Parla-Batres (se toma en el Intercambiador de la Plaza Elíptica, al que se llega por las líeneas 6 y 11 de Metro).
La parada del autobús, en Parla, está cercana a la estación conjunta de Renfe y Metro.
468 Getafe-Fuenlabrada-Griñón-Cubas-Casarrubuelos. Parada en Getafe y Fuenlabrada cerca de Renfe. Bajarse en la 1ª parada de Cubas.
Información horario de los autobuses: 91 642 28 18.
Precio Monasterio
Precio hospedaje y manutención: 60€ día/habitación individual (todas las habitaciones son individuales) + pensión completa
Sólo manutención y pasar el día: 30€
Enseñanzas: Aportación Consciente