Viriya, esfuerzo correcto Estoy segura de que, a lo largo de tu vida, te has esforzado en multitud de ocasiones. Puede ser que, cansada de esforzarte, haya llegado un momento en que hayas decidido, de alguna manera, «abandonarte». Por eso, en este artículo te voy hablar de viriya: el esfuerzo correcto. Escribe Isabel Ward para Yoga […]
Cómo mejorar la respiración escrito por Isabel Ward Respiración: ese aire, intangible, sin olor, invisible, que impulsa todo lo que le rodea, te proporciona la existencia al introducirse en tu cuerpo. Además, de regalo, te deja una pieza musical en tu interior. Por, eso en este articulo te cuento cómo mejorar tu respiración . Encuenta el artículo […]
Cómo empezar a meditar Cada vez son más las personas que han encontrado en la meditación un oasis de paz y tranquilidad. Además, cientos de estudios demuestran la eficacia de esta técnica milenaria a la hora de crear bienestar físico, mental y emocional. Así que, si estás interesado en saber cómo empezar a meditar, has llegado al lugar […]
Lecturas recomendadas Este verano, te animo a que dediques tiempo a una buena lectura, y que profundices en el dharma. Es decir, la enseñanza. Para ello, aquí te dejo unas cuantas recomendaciones que puedes descargarte en la web de Yoga Anandamaya —o recoger una copia física en la escuela si lo prefieres— y en la […]
Consciencia desnuda: el proceso de la meditación La meditación va más allá de ser una práctica. Por un lado, es una forma de estar en el mundo. Por el otro, un estado de consciencia; una cualidad de la mente que, en resumen, la hace brillante. En cualquier caso, representa un recorrido que nos lleva al […]
Asana, el poder de la postura correcta: segunda parte Si aún no estás cómodamente sentada, elije el lugar más apropiado para disfrutar de este artículo sobre «Asana, el poder de la postura correcta: segunda parte». Porque, no solo pasarás un rato muy entretenido, sino que experimentarás el efecto de la postura en tu corteza cerebral; […]
