Como cada mes, llega otro seminario de meditación impartido por José Cruz. En esta ocasión: en las organizaciones dinámicas todo se mueve (y la espiritualidad tiene algo que ver en este caldo). En la tradición budista, como en otras tradiciones, la comprensión y el llevar a cabo los preceptos es un elemento fundamental para que […]
Una mañana para cultivar la calma, la presencia y el conocimiento interior. Usando técnicas del mindfulness, el yoga y el budismo teravada dedicaremos un poco más de 2 horas a entrar en un espacio de calma interior. Respiración y silencio interior Movimientos conscientes Meditación Jueves 6 de diciembre de 11 a 13 en Menéndez […]
Una introducción es una oportunidad para practicar y conocer los fundamentos de la práctica del Mindfulness. Estas dos horas prácticas sirven para conocer en qué consiste un curso de 8 Semanas de Mindfulness para la reducción del estrés y el cultivo de la atención. El próximo curso se inicia a principios de octubre, tenéis los […]
El UMBRAL DE ESTRÉS y la resiliencia interna Retiro de 5 días de Meditación Vipassana con Ven Dhammasami. Un retiro es una oportunidad de profundizar en las prácticas de mindfulness, la atención plena. El impacto que el exterior tiene sobre nuestra vida, las relaciones, los trabajos, la sociedad…. puede arrastrarnos a sufrir de un elevado […]
En este encuentro cultivaremos las prácticas de la Atención Plena usando la meditación, el yoga, la reflexión práctica y el contacto con la naturaleza. Este encuentro es ideal para todos aquellos que deseen vivir un día para profundizar en estar con uno mismo y en contacto con la naturaleza, usando prácticas que nos ayudan a […]
Un día de retiro es una oportunidad para profundizar en las prácticas de Atención Plena. Durante la jornada habrá periodos de sentadas de meditación, consciencia corporal y yoga; también espacios para resolver dudas o reflexionar sobre la práctica o sobre un tema de tu interés. Los periodos de meditación serán progresivos, iniciaremos con meditaciones de […]
